Cómo evitar que ChatGPT se entrene con tus datos: 3 ajustes en 2 minutos
Por defecto, todo lo que escribes en ChatGPT se puede usar para entrenar los modelos de OpenAI. Tus estrategias, datos de clientes, ideas de negocio, borradores confidenciales… todo.
La buena noticia: puedes desactivarlo sin perder ninguna funcionalidad. ChatGPT funciona exactamente igual con el entrenamiento desactivado.
Hazlo ahora. Tarda 2 minutos.
Ajuste 1: desactiva el entrenamiento del modelo
Este es el importante. El que debes hacer ahora mismo.
Ruta: Perfil (icono arriba a la derecha) → Settings → Data Controls → Improve the model for everyone → Desactívalo. Te comparto una captura del proceso en mi pantalla: v
Eso es todo. A partir de ese momento, ninguna conversación nueva se usará para entrenar los modelos de OpenAI. Tu historial de chats sigue disponible, puedes seguir usando ChatGPT exactamente igual. Lo único que cambia es que tus conversaciones dejan de alimentar el modelo.
Importante: esto solo afecta a conversaciones nuevas. Lo que ya hayas escrito antes de desactivarlo puede que ya se haya procesado. No hay vuelta atrás para los datos anteriores.
Si usas ChatGPT en el móvil, tienes que hacer lo mismo dentro de la app. Abre la app → toca tu perfil → Settings → Data Controls → desactiva el toggle. La configuración de web y móvil son independientes.
Ajuste 2: usa Chats Temporales para conversaciones sensibles
Aunque hayas desactivado el entrenamiento, OpenAI retiene tus conversaciones hasta 30 días por razones de seguridad y cumplimiento legal. Si tienes una conversación especialmente sensible (datos financieros, información de clientes, documentos internos), usa un Chat Temporal.
Cómo: En la parte superior de cualquier conversación, haz clic en el menú desplegable que dice “ChatGPT” y selecciona Temporary Chat.
En un Chat Temporal, la conversación no se guarda en tu historial y se elimina automáticamente a los 30 días. No se usa para entrenamiento independientemente de tu configuración general.
Ajuste 3: controla la Memoria de ChatGPT
ChatGPT tiene una función de “memoria” que recuerda cosas sobre ti entre conversaciones: tu nombre, tu trabajo, tus preferencias. Útil, pero significa que hay datos personales almacenados de forma persistente.
Ruta: Perfil → Settings → Personalization → Memory → Desactívalo si prefieres que no recuerde nada entre sesiones.
Si quieres mantener la memoria activa pero limpiar lo que ya ha guardado: en ese mismo menú, pulsa Manage Memory para ver exactamente qué sabe ChatGPT sobre ti y eliminar puntos concretos. También puedes pulsar Clear ChatGPT’s Memory para borrarlo todo de golpe.
Dos minutos. Tres ajustes. Hecho.
Lo que debes saber (y nadie te dice)
Los planes de pago no te protegen automáticamente. Si usas ChatGPT Plus o Pro en tu cuenta personal, el entrenamiento viene activado por defecto. Solo los planes Enterprise, Team y Edu lo tienen desactivado de serie.
Desactivar el entrenamiento no borra tus datos de los servidores. OpenAI retiene las conversaciones hasta 30 días para monitorización de abuso, aunque hayas desactivado el toggle. La eliminación inmediata completa solo existe en planes Enterprise con Zero Data Retention (ZDR).
Los “me gusta” y “no me gusta” también cuentan. Cuando pulsas el pulgar arriba o abajo en una respuesta de ChatGPT, esa conversación puede usarse para entrenamiento aunque tengas el toggle general desactivado. Es una excepción que poca gente conoce.
Regla de oro: nunca pegues en ningún modelo de IA información que no estarías dispuesto a ver publicada. Ni contraseñas, ni datos bancarios, ni información personal de terceros, ni código propietario crítico. Ningún ajuste de privacidad sustituye al sentido común.